打球時出現小腿抽筋的情況，一般10-30分鐘可以恢復。如果長時間不能恢復或經常發生，則可能是由於缺鈣、受涼等導致，需要及時就醫，在醫生指導下進行治療。
打球過程中肌肉運動劇烈，可能會引起腿部肌肉痙攣，即抽筋的現象。此時應立即停止活動，並且將腳掌繃直，用手抓住足尖向背伸，持續5分鐘左右，能夠緩解抽筋的症狀。此外還可以透過熱敷、按摩等方式來促進區域性血液循環，加速症狀的改善。
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在平時生活中也要注意保暖，避免著涼，同時要適當補充營養物質，多吃富含鈣質的食物，如牛奶、雞蛋等。必要時也可以遵醫囑使用藥物進行補鈣處理，比如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣D3片等。
若經過上述方法後症狀仍未得到緩解，甚至頻繁發作，則建議患者到醫院完善相關檢查並積極對症治療，以免延誤病情。
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