缓解呕吐的最快方法取决于呕吐的具体原因和个体情况，主要缓解方法有深呼吸与放松、饮用温开水、穴位按摩等。

1、深呼吸与放松：进行深呼吸，尝试放松身体和心情，有助于缓解因紧张或焦虑引起的呕吐感。

2、饮用温开水：适量饮用温开水，有助于缓解胃部不适，同时补充因呕吐而流失的水分。

3、穴位按摩：按摩内关穴、中脘穴等穴位，有助于缓解恶心和呕吐症状，按摩时需注意力度适中，避免过度用力。

4、外出散心：如果呕吐是由长时间待在封闭环境或吸入刺激性气体引起，建议外出散步，呼吸新鲜空气，有助于缓解恶心症状。

5、补充电解质：呕吐严重时可能导致脱水及电解质紊乱，需及时补充水分和电解质。

6、药物方法：抗胆碱能药物主要针对消化道上的化学感受器，通过阻断神经冲动传入呕吐中枢达到止吐效果。抗组胺类药物主要针对化学感受区的触发器或前庭部位达到止吐效果，对吗啡类药物或运动病引起的呕吐最为有效。

如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、发热、黄疸等，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗，避免盲目使用药物，应积极配合医生选择合适的药物，以免用药不当引起药物不良反应，还可能会加重病情。在缓解呕吐的过程中，应密切观察病情变化，如有异常应及时处理。